Erste Hilfe in einer Krise

Psychischer Notfall/ Akute psychische Krise

Psychische Krisen können jeden Menschen treffen. Sie können Folge einer unerwarteten Überforderungssituation oder einer länger andauernden, kumulativen Belastung sein.
Das Krisen-Erleben beinhaltet den Verlust des inneren Gleichgewichts, wenn Menschen mit Lebensumständen konfrontiert sind, die sie momentan nicht bewältigen können, weil die gewohnten Handlungs- bzw. Bewältigungsstrategien nicht greifen, zusammenbrechen oder nicht mehr verfügbar sind. Dies ist meist durch ein Gefühl des Kontrollverlustes begleitet und wird häufig als schmerzhafter seelischer Zustand beschrieben. 
Es können verschiedene Symptome mit jeweils unterschiedlicher Intensität auftreten. Gefühlslosigkeit ist ebenso möglich wie intensive Anspannung, Angst, Aggressivität, Verzweiflung oder Verwirrtheit. Die Wahrnehmung kann verändert bzw. verengt sein und z.B. Katastrophen-Phantasien oder Suizidgedanken verstärken, bis hin zu Wahn oder Halluzinationen. 
Kommt es zu einem psychischen Notfall, brauchen Menschen manchmal sofort professionelle Hilfe, die rasche Entlastung und Klärung herbeiführt. HIER SIND BERATUNGSSTELLEN, BEI DENEN ERST EIN TERMIN VEREINBART WERDEN MUSS, NUR BEDINGT HILFREICH. DIES GILT AUCH FÜR DIE PSYCHOSOZIALE BERATUNGSSTELLE DES STUDIERENDENWERKES THÜRINGEN.

Sollten Sie oder ein Mensch in Ihrer Umgebung sich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinden, können Sie sich an folgende Stellen wenden:

• Telefonseelsorge: Anonyme, kostenlose Beratung rund um die Uhr; Tel.: 0800-1110111 oder 0800-1110222, E-Mail- und Chatberatung, www.telefonseelsorge.de
• Seelefon: Selbsthilfe-Beratung zu psychischen Erkrankungen; Tel.: 0228-71002424 oder 01805-950951, E-Mail: seelefon@psychiatrie.de, www.bapk.de
• Nummer gegen Kummer: Anonym und kostenlos - bei allen Fragen, Sorgen und Problemen; Kinder- und Jugendtelefon: 116111, Elterntelefon: 0800-1110550, E-Mail- und Chatberatung für Kinder und Jugendliche, www.nummergegenkummer.de
• NeST - Netzwerk zur Suizidprävention: Beratung rund um das Thema Suizid; Tel.: 03641-9390465, E-Mail: info@nest-thueringen.de, www.nest-thueringen.de
• MuTeS - Muslimisches Sorgentelefon: Anonym, vertraulich, verständnisvoll und kompetent; Tel.: 030-443 509 821, www.mutes.de

Bei schwereren Krisen können Sie Kontakt aufnehmen:

• mit der Notfallaufnahme der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie bzw. einer Klinik mit psychiatrischer Abteilung Ihrer Kommune
• in den Sprechstunden des sozialpsychiatrischen Dienstes Ihrer Kommune
• mit dem kassenärztlichen Notdienst (Tel.: 116 117)

IM FALLE EINER UNMITTELBAREN SELBST- ODER FREMDGEFÄHRDUNG (INSBESONDERE SUIZIDGEFÄHRDUNG) SOLLTE MAN NICHT ZÖGERN, DEN RETTUNGSDIENST (112) ODER DIE POLIZEI (110) ZU VERSTÄNDIGEN.